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Sie beneiden andere Frauen um Ihre Bikini-Figur? Um straffe Oberschenkel, schlanke Beine und einen schönen Po? Haben Sie jemals im Leben eine Geschlechtergenossin mit den optimalen Traummaßen erspäht? Oder faszinieren Sie eher diejenigen, die bei Weitem nicht über Model-Maße verfügen, aber trotzdem vor Selbstbewusstsein strotzen? Trotz Bäuchlein, kräftiger Beine und rundem Hinterteil? Die einfach nur durch ihr Auftreten und ihre Ausstrahlung so schön wirken? Denn genau dies ist der erste Schritt zur Traumfigur: Lieben Sie Ihren Körper, so wie er ist und fühlen Sie sich wie die Venus – so beginnt die heiße Jahreszeit mit den persönlichen Traummaßen.
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Die folgende Abnehm-Anleitung und der Diät-Plan zeigen Ihnen, wie Sie innerhalb weniger Wochen einen straffen Po, schlanke wohlgeformte Beine und stramme Oberschenkel bekommen. Nur durch Ernährung kombiniert mit ein wenig Sport ist es möglich, in kurzer Zeit Fett an Beinen, Po und Schenkeln abzubauen und dafür Muskeln in den für die Bikini-Figur so wichtigen Zonen aufzubauen, um eine knackige attraktive Figur am Strang, am Pool oder im Schwimmbad machen zu können. Werden Sie fit für den Sommer und Ihren Urlaub. Fangen Sie noch heute an und gelangen Sie innerhalb von 4 bis 6 Wochen zur Bikini-Figur mit sexy Beinen, strammen Oberschenkeln und einem knackige Po.
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Bauchmuskeln und ein Waschbrettbauch sind vor allem bei Männern ein Zeichen für einen durchtrainierten, athletischen und attraktiven Körper. In zahlreichen TV-Werbespots und Filmen werden Männer mit einem Sixpack am Bauch als attraktive Helden gefeiert. Doch wie kommt man zum Waschbrettbauch, zum durch trainierten Bauch mit Sixpack? Die Bauchmuskulatur unterscheidet sich etwas von den anderen Muskeln am Körper. Anders als beispielsweise der Bizeps oder Trizeps erholt sich die Bauchmuskulatur deutlich schneller, sodass man seine Bauchmuskeln jeden Tag trainieren kann und keine Pause dazwischen braucht. Die Ernährung spielt bei der Entwicklung eines Sixpack eine sehr wichtige Rolle, wenn nicht sogar die Hauptrolle. Wenn man seine Ernährung nicht entsprechend umstellt, hilft das beste Training nichts. Ohne eine angepasste Ernährung wird man das Ziel des durch trainierten Waschbrettbauchs nur schwer oder überhaupt nicht erreichen können. Welche Trainingsmethoden die besten sind, wie eine entsprechende Ernährung aussieht und wie man das Sixpack möglichst schnell erreicht, wird Ihnen der folgende Beitrag erläutern.
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Das iPhone gehört bei vielen Menschen bereits jetzt zur unabdingbaren Grundausstattung für den Alltag. Auf dem beliebten Smartphone aus dem Hause Apple sind meist alle Daten gespeichert, die man braucht: Kontakte, Fotos, Videos, Notizen, E-Mails usw. Doch was passiert, wenn man dieses Wunderwerk der Technik einmal verliert und damit rechnen muss, dass die gesammelten Daten auf dem Gerät allesamt weg sind? Dieser Situation sollte man als iPhone-Besitzer unbedingt vorbeugen. Als Schutz empfehlen viele Anbieter eine Handy-Versicherung, die beim Verlust des iPhones den Schaden ersetzt und ein neues Handy bereit stellt. Doch diese Versicherung schützt nur ansatzweise oder im Zweifel überhaupt nicht gegen den Verlust der Daten, die mit unter für den Besitzer sehr teuer oder sogar unbezahlbar rein können. Auch wenn der Wert der Daten, die sich auf Ihrem Handy befinden nicht in Geld auszudrücken sind, sind sie in jedem Fall bei Verlust des Gerätes unersetzbar. Ein Mittel, um nicht nur das Gerät sondern auch die Daten im Original nach Verlust eines iPhones zurück zu bekommen, ist die Handyortung. Sie können das iPhone Dank des eingebauten GPS-Chips bis auf wenige Meter genau orten und es bei Verlust des Gerätes auf diese Weise problemlos wieder finden. Es gibt für die Ortung eines iPhones zahlreiche kostenlose und kostenpflichtige Anbieter. Wie Sie Ihr iPhone richtig orten, soll Ihnen der folgende Beitrag näher bringen.
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Wie kann ich mein Android-Handy kostenlos und ohne Anmeldung orten? Diese Frage stellen sich tagtäglich mehrere tausend Menschen auf der ganzen Welt, die ihr Handy oder Smartphone verloren haben. Die Geräte kosten meist mehrere hundert Euro und sind daher sehr begehrt. Ein verlorenes Handy wird nur selten von einem ehrlichen Finder zurück gegeben. Die meisten Personen, die ein Smartphone finden, behalten dieses selbst oder verkaufen es oft im Internet weiter. Um sich gegen den Verlust des Handys schützen zu können, kann man eine Handy-Versicherung abschließen oder man richtet die persönlichen GPS-Handyortung ein, um das Handy bei Verlust orten und wieder finden zu können. Es gibt allerdings auch andere Gründe, weshalb man die Handyortung einsetzen muss. Eltern können die Handys ihrer Kinder orten, man kann herausfinden, wo sich Bekannte, Kollegen oder der eigene Freund bzw. die eigene Freundin derzeit befindet.
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Haarausfall oder lichtes Haar ist bei Männern ab 20 Jahren oder älter häufig zu beobachten. Bei Frauen jedoch wirkt Haarausfall weit weniger gewöhnlich und ist daher auch für weniger eitle Frauen oder Mädchen ein großes kosmetisches Problem. Ursachen wie Vererbbarkeit, Stress, Haarfarbe oder andere kosmetische Mittel lassen das Haar von zahlreichen betroffenen Frauen unterschiedlichen Alters licht werden. Für viele Betroffene bringt der Haarausfall auch eine ernstzunehmende emotionale Belastung mit sich. Viele Frauen stehen nervlich unter großem Druck, wenn sie jeden Morgen die lichten oder kahlen Stellen auf ihrem Kopf kaschieren müssen. Es gibt allerdings einige Mittel und Wege, dem Haarausfall vor allem bei Frauen zu begegnen. Wie und was genau Sie tun können, soll Ihnen den folgende Beitrag näher bringen.
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Abnehmen und der Weg zur Idealfigur beschäftigt tagtäglich weltweit Millionen von übergewichtigen Menschen oder Personen, die mit Ihrer Figur nicht zufrieden sind. Gewicht zu verlieren, Fett abzubauen und eine schöne Figur zu erhalten, ist grundsätzlich durch Diät und Sport möglich. Das wichtigste Gebot und die oberste Regel beim Abnehmen ist: Mehr Kalorien am Tag verbrennen, als Sie zu sich nehmen. Wenn Sie diese Faustregel beherzigen, können Sie in kurzer Zeit erheblich abnehmen und durch Diät, Ausdauersport und Training Ihre Traumfigur erreichen. Die größte Schwierigkeit beim Abnehmen ist das Durchhaltevermögen und die Disziplin. Über 90% der Leute, die eine Diät durchführen, scheitern an Ihrem eigenen Willen und ihrer Selbstdisziplin. Diese ist Grundvoraussetzung für erfolgreiches Abnehmen und eine vielversprechende Diät. Durch einfache Tricks können Sie Ihre Disziplin verstärken und die Wirkungen der Diät nutzen, um Ihre Motivation aufrecht zu erhalten. Welche Tipps und Tricks Sie für eine erfolgreiche Diät anwenden können, um auf diese Weise schnell abzunehmen, wird Ihnen im folgenden Beitrag erläutert.
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Almased ist ein natürliches Abnehmpulver aus pflanzlichen Eiweißen. Die Einnahme von Almased kann den Effekt einer Diät enorm verstärken. Das Pulver wird dazu in einem Glas Wasser aufgelöst und anschließend getrunken. Sie verspüren durch die Einnahme eines Glases Almased mehrere Stunden lang kein Hungergefühl und können auf diese Weise Ihre Diät meist länger durchhalten, da negative Begleiterscheinungen wie Heißhungerattacken, Frust oder Depressionen, die durch eine Diät ausgelöst werden können, ausbleiben. Almased ist in keiner Weise gesundheitsschädlich. Im Gegenteil: Wenn Sie Almased kontinuierlich nehmen, kann sich der Konsum positiv auf Ihren Cholesterinspiegel und Ihre Blutwerte sowie den Blutzucker auswirken. Bei der parallelen Einnahme von Almased während einer Diät bietet sich eine ausgewogene Ernährung an. Vermeiden Sie Extrem- oder Nulldiäten, die Sie mit Almased noch zu verstärken versuchen. Die Anwendung, Tipps, Tricks sowie die Funktionsweise des Abnehmpulvers wird im folgenden Beitrag näher beleuchtet.
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Täglich erhalten Millionen Menschen weltweit Anrufe von unbekannten oder anonymen Anrufern. Häufig ist die Telefonnummer des Anrufers unterdrückt oder anonymisiert, sodass eine Rückverfolgung des Anrufs nahezu unmöglich erscheint. Es gibt allerdings einige technische Mittel und Wege, um einen anonymen Anrufer zu identifizieren, eine unterdrückte Telefonnummer herauszufinden oder einen unbekannten Anruf zurück zu verfolgen. Häufig sind Telefonnummern nicht unterdrückt, sondern lediglich verfremdet. Dies kann beispielsweise auftreten, wenn ein Call Center Agent bei Ihnen anruft. Ein Call Center hat oft mehrere hundert unterschiedliche Telefonnummern, mit denen heraus telefoniert wird (Outbound Calls). Diese Telefonnummern unterscheiden sich allerdings oft nur in den letzten 4-8 Ziffern. Die Länderkennung, die Ortsvorwahl und die Basis der eigentlichen Telefonnummer sind in der Regel identisch. In anderen Fällen wird allerdings überhaupt keine Telefonnummer auf dem Handy- oder Telefondisplay des Angerufenen angezeigt. Im Fall solch einer unterdrückten oder anonymen Anruferkennung müssen technische Hilfsmittel eingesetzt werden, um den Anrufer zurück verfolgen und identifizieren zu können. Wie genau Sie in welchem Fall den Anrufer identifizieren und dessen Telefonnummer herausfinden können, soll Ihnen der folgende Beitrag erläutern.
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Das Idealgewicht kann anhand des BMI (Body-Mass-Index) berechnet werden. Diese Kennzahl beschreibt den Köpermasseindex, indem das Gewicht in Relation zur Körpergröße gesetzt und basierend auf diesen beiden Faktoren der BMI errechnet wird. Der BMI wurde im jahre 1832 von Adolphe Quetelet aufgestellt und gilt seit dem als allgemeingültiges und valides Berechnungsmodell für die Relation des Gewichts zur Körpergröße einer Person. Der BMI ist sowohl für Männer als auch Frauen anwendbar. Das Ergebnis des BMI kann anhand einer Skala dazu verwendet werden, um eine Aussage über Untergewicht oder Übergewicht treffen zu können. Der BMI wird von zahlreichen offiziellen und staatlichen Stellen als Indikator für die Abweichung des Gewichts einer Person vom Idealzustand verwendet. Bei der Musterung der Bundeswehr in der Bundesrepublik Deutschland ist der BMI beispielsweise ein relevanter Indikator für die Fitness und damit die Tauglichkeit eines Soldaten für bestimmte Einheiten oder Einsätze. Wie hoch Ihr persönlicher idealer BMI ist, wie Sie diesen berechnen und wo die Grenzen der Aussagekraft des Body-Mass-Index hinsichtlich des Idealgewichts liegen, soll Ihnen der folgende Beitrag näher bringen.
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